Tuinieren

Pasen is weer voorbij. Ben je weer aan het werk of heb je voorjaarsvakantie. Het is een mooie tijd om in de tuin te werken.
Het werken in de tuin heeft dan ook veel voordelen;
* ontspannend en stress verlagend. Onderzoek wijst uit dat tuinieren je cortisol niveau verlaagd
* Vitamine D op doen
* Lekker mindful
* Calorieën verbranden
* Voor 60+ verlaagd tuinieren het risico op een beroerte
* Sneller herstel/ goed voor je immuunsysteem
* Minder prikkels
Als je ook nog je eigen groenten kweekt in de tuin zijn er nog meer voordelen.

#hormonen #leefstijl #gezondheid

Foto; historische theetuin Bartiméus