3 Maart International Hearing Day
Dag van het gehoor/tinnitus
Vandaag 3 maart is het de internationale dag van het gehoor.
Op deze dag vraagt de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) aandacht voor de wereldwijde omvang van gehoorverlies en het belang van preventie. Belangrijk is het vroegtijdig opsporen van gehoorverlies. Ongeveer 1,2 miljoen Nederlanders lijden aan gehoorverlies.
Gehoorverlies heeft(net als verlies van visus) een enorme impact op je sociale leven en je werk.
Naarmate we ouder worden gaat het gehoor langzaam achteruit. In de praktijk zie ik dan ook regelmatig met een tinnitus, die daar een gevolg van kunnen zijn. Deze vrouwen hebben klachten die uiteenlopen van mild tot ernstig.
Wat is Tinnitus;
Tinnitus is een vorm van gehoorschade, waarbij je geluiden hoort die er eigenlijk niet zijn. Je gehoorzenuw gaat signalen doorgeven aan de hersenen, die dat interpreteren als geluid. Je kunt verschillende geluiden ervaren zoal; brommen, suizen, piepen, fluiten, knakken of zoemen. Sommige mensen ervaren meerdere geluiden.
Oorzaken:
- Harde geluiden; als je eenmalig bent blootgesteld(feest/knal) kan het nog wel herstellen.
- Hoge bloeddruk
- Infectie
- Defect trommelvlies
- medicijnen(antidepressiva, reuma,
- Verschil in gehoor linker- en rechter oor; je hersenen gaan dan compenseren
- Hoofd-nek trauma
- Stress; als oorzaak, maar verergert ook vaak de klachten
- Vitamine B12 tekort
- Vitamine D tekort
- Overmatig oorsmeer
Wat te doen:
- Bescherm je oren
- Zorg voor een goede bloeddruk; magnesium kan daarbij helpen
- Maak een afspraak voor gehooronderzoek
- Een tinnitus maskeerder
- Behandel eventuele nekklachten door fysio. Ook triggerpoint kunnen tinnitus geven
- Stress: Magnesium doet iets aan stress, gespannen spieren en werkt klachten verminderend bij Tinnitus. Zorg voor ontspanning en niet te veel prikkels.
- Laat je vitamine D en B12 controleren. Dit kan via de huisarts. Je mag dit ook via mij laten doen. We hebben een contract met Saltro en mogen lab aanvragen doen.
- Als je geen visliefhebber bent of vegetariër, zorg dan voor Omega-3 suppletie
- Laat het te veel aan oorsmeer controleren door de doktersassistente of huisarts
- Neusspray
- Acupunctuur
- Muziek luisteren
- Geluidtherapie Binaural beats; soms heb je er baat bij. Dit soort beats zijn ook te vinden voor stress, focus, ontspanning.